Hoe weet ik nu als HSP’er hoe de sfeer is bij een nieuwe werkgever?
15 juni 2023Wat maakt een team succesvol?
30 juni 2023In het Tijdschrift Positieve Psychologie staat een interessant artikel over regie nemen over je energie. Nu zijn we bij Styx erg van eigen regie nemen, dus deel ik graag een samenvatting. Stuur me een pb als je het hele artikel wilt lezen.
(Psychische) gezondheid
De aard van ons werk is veranderd, maar menselijk kapitaal blijft cruciaal voor het succes van een organisatie. Werk van hoge kwaliteit leveren kost inspanning en vereist fysieke en mentale energie. Veel mensen lijken te maken te hebben met een ondermaatse kwaliteit van hun werkleven, wat gepaard gaat met lichamelijke en mentale gezondheidsproblemen met hoge persoonlijke en maatschappelijke kosten. Terwijl mensen fysieke en mentale energie nodig hebben om hun werk uit te voeren, zijn dergelijke bronnen vluchtig en raken ze gemakkelijk uitgeput. De meeste organisaties erkennen de noodzaak om te herstellen van inspanning, om met (over) belasting om te gaan, en om vermoeidheid en andere fysieke en psychologische problemen te voorkomen of verhelpen.
Proactief vitaliteitsmanagement
Het idee dat fitte werknemers productiever zijn is natuurlijk niet nieuw, en we zien in de praktijk al hoe organisaties hier op waardevolle wijze kunnen inspelen. Denk bijvoorbeeld aan recreatieruimtes, veel groen in bedrijfspanden, inspirerende open ruimtes afgewisseld met plekjes waar mensen zich kunnen terugtrekken om te focussen en het bieden van gezonde lunch. Naast waardevol organisatiebeleid of programma’s om de vitaliteit van medewerkers te bevorderen kunnen organisaties profiteren van het creëren van een klimaat waarin medewerkers worden gestimuleerd en aangemoedigd om zelf de regie te nemen ten aanzien van hun energie. De verschillende onderzoekstudies naar PVM laten samen zien dat mensen die hun fysieke en mentale energie voor het werk proactief reguleren zich beter voelen, minder verzuimen, en ook beter en creatiever presteren. Iedereen die zijn of haar bevlogenheid, gezondheid of functioneren wil verbeteren kan door middel van een proactieve mindset en bewuste, doelgerichte acties ervoor zorgen dat zij hun fysieke en mentale energie beschermen, verdelen en verhogen. Zij kunnen vervolgens gezonder, prettiger en effectiever werken.
■ Dr. Emma M. Op den Kamp is als universitair docent verbonden aan de vakgroep Leadership & Management van de Faculteit Economie en Bedrijfskunde aan de Universiteit van Amsterdam. Haar expertise en onderzoek is vooral gericht op onderwerpen zoals motivatie, welzijn, creativiteit, en proactief gedrag
