Herken je dat gevoel? Je hebt de agenda tot op de minuut nauwkeurig dichtgetimmerd met meetings, mails en sociale verplichtingen, maar aan het eind van de dag sleep je jezelf uitgeput naar de bank. Hoe kan het dat een perfect geplande dag je zo kan leegzuigen? In haar boek Grip op je energie rekent Emma Op den Kamp* af met de illusie dat timemanagement de sleutel is tot een productief leven. Volgens de auteur vergeten we het belangrijkste ingrediënt: onze energie. Een heel korte samenvatting.
Waar tijd een tastbaar en eindigt gegeven is, behandelen we energie vaak als een onzichtbaar bijproduct – fijn als het er is, balen als het op is. Op den Kamp laat zien dat je energie juist wél kunt plannen. Het boek verschuift de focus van achteraf bijtanken naar vóóraf opladen. Maar er zijn vijf veelvoorkomende obstakels die ons tegenhouden om effectiever met onze energie om te gaan. Energie is lastig te zien. Er is geen eenheid voor, geen teller, geen kleur in je agenda. Wat je ervan merkt wordt vertroebeld door wat je wilt, wat je moet, wat anderen van je verwachten en door ingesleten gewoontes. Zucht. Supernuttig dus om je bewust te worden van de (psychologische) processen die jou niet helpen.
Lepels energie
Een heel praktische manier om effectiever met je energie om te gaan is je voorstellen dat je elke ochtend een vast aantal lepels krijgt. Elke lepel staat voor een beetje energie. Het leert je te accepteren dat jouw ‘lepel-aantal’ per dag kan verschillen van dat van een ander. De mildheid waarmee Emma de lezer aanspreekt is erg helpend om stap voor stap bewust te worden van je gedrag en dat op maat aan te passen. Dankzij toegankelijke voorbeelden en concrete tips nodigt het boek je direct uit om je eigen dagen om je energiepieken en -dalen heen te bouwen.
Conclusie
Het gaat er niet om harder te werken, maar slimmer om te gaan met de energie die je hebt. Een waardevolle gids om vermoeidheid vóór te zijn en duurzamer van je dagen te genieten. De combinatie van herkenbare situaties, theoretische onderbouwing en een vlotte, toegankelijke schrijfstijl maakt het boek prettig leesbaar voor een brede doelgroep. Geen wonder dat het al snel de tweede druk beleeft.
