Positieve psychologie en PERMA
Waarom wij zo’n fan zijn van de STAR-methode
27 oktober 2022Hoe check ik mijn werkgeluk?
10 november 2022Op 1 november was ik naar het jaarcongres Positieve Psychologie. Boeiende betogen van wetenschappers die onderzoek doen naar o.a. persoonlijke ontwikkeling, welbevinden, de kracht van positieve emoties en werkgeluk. Stuk voor stuk thema’s waar we bij Styx al het nodige over gepubliceerd hebben.
Ook het PERMA-model van Seligman kwam weer voorbij. Hoe kun je werken aan je eigen welbevinden?
PERMA staat voor:
– het Plezierige leven; dit gaat over positieve emoties. B.v. waar ben je blij mee?
– Engagement; het goed, betrokken leven. Dit gaat over weten wat je sterkste kanten zijn en deze zoveel mogelijk inzetten. En over flow.
– positieve Relaties: sterke sociale relaties blijken goede voorspellers van geluk. Zoals je verbonden voelen en vriendschappen hebben.
– Meaning, vertaald is dat het zinvolle leven. Het gevoel hebben dat jij iets toevoegt aan de wereld.
– Accomplishment; iets bereiken in je leven. Vooral de vraag: wat is jou gelukt dat echt belangrijk voor je is?
Wat mij betreft gaat PERMA niet over wat er NIET is, maar wat er WEL is of kan zijn.
Vragen? Of heb je hulp nodig bij positief (leren) denken? Wees welkom om kennis met ons te maken: Mariska, Emile, Wim en Ruud. Op 040-2466002 en info@styxcareerconsult.nl
