Je bent 30 en wilt een volgende loopbaanstap maken. Hoe?
17 november 2022Hoe denken en wat doen gelukkige mensen?
8 december 2022Positieve emoties
Nele Jacobs gaf tijdens het recente congres positieve psychologie nog eens weer wat de kracht is van positieve emoties. En dat je die zelf kunt sturen! Door te gaan kijken en ervaren wat er wél goed gaat krijg je een andere beleving, meer ontwikkeling, meer bezieling. En dat leidt weer tot meer veerkracht en energie.
Dus, zegt de theorie, tot meer geluksgevoel. En dat maakt dat je creatiever wordt, sneller leert, jezelf sneller aanpast en betere keuzes maakt. Dit is wetenschappelijk bewezen hè!
Hoe?
Hoe zorg je dan voor meer positieve emoties?
– focus dagelijks op wat je een positieve emoties geeft, zoals plezier, dankbaarheid, liefde en kalmte.
– het hebben en houden van een huisdier
– persoonlijke groei, door doelen te stellen, te plannen en je ernaar te gaan gedragen
– je bewust zijn van je waarden en daarnaar te leven. Als voorbeeld gaf Nele aan wat de dierbare foto’s op je telefoon zijn. In mijn geval bijvoorbeeld natuur, familie en nieuwe dingen.
Op de foto zie je een bijzondere rotsformatie in een bos in de Noord-Vogezen.
Meer weten? Vragen? Kritische noten? Laat ze weten op info@styxcareerconsult.nl.
