Wat perfectionisme echt is.

Last van perfectionisme

Gisteren sprak ik een nieuwe klant die, zoals minstens 50% van onze klanten, aangaf zo perfectionistisch te zijn. Gevolg: frustratie, altijd in zijn hoofd zitten, te precies zijn en dus tijd en collega’s verliezen en altijd aanstaan, waardoor hij uitgeput raakte. Oeps.
Gelukkig zijn daar goede behandelingen voor en ook wat zelfinzicht is bruikbaar bij het bewust worden van de niet-helpende patronen. Covey (waar heb je wél invloed op?) en Brene Brown (de moed van imperfectie) kende hij nog niet.
Toeval bestaat niet, want daarna las ik een duidelijke uiteenzetting over perfectionisme van Charlotte Labee. Deze deel ik hier graag met je.

Wat is perfectionisme

Iedereen denkt dat perfectionisme betekent dat je alles perfect wilt doen.
Maar dat is niet wat er werkelijk gebeurt. Perfectionisme is een zenuwstelselrespons. Het ontstaat als een kind heeft geleerd dat fouten maken gevaarlijk is. Dat afwijzing betekent dat je niet goed genoeg bent. Dat je alleen geliefd wordt als je presteert.

En dus gaat het systeem zich beschermen. Het vergelijkt. Het controleert. Het stelt uit, omdat beginnen ook betekent dat je kunt falen. Het zoekt bevestiging van buiten, omdat de bevestiging van binnen nooit veilig genoeg heeft gevoeld. Dat is geen karaktereigenschap, ook al zeggen veel mensen dat over zichzelf. Het is pure overleving.

Hoe dan wel

En het mooie en tegelijk het moeilijke, is dit: wat ooit een beschermingsmechanisme was, is nu de rem op je leven. Op je creativiteit. Op je relaties. Op de dingen die je echt wilt, maar niet durft te beginnen omdat het misschien niet goed genoeg wordt. Je systeem is bang. En een bang systeem overtuig je niet met meer wilskracht of nog harder je best doen. Je leert het opnieuw dat het veilig is. Stap voor stap.

Meer weten? Leren hoe je anders met je perfectionisme kunt omgaan? Wees welkom bij Styx: 040-2466002 en info@styxcareerconsult.nl.